¿Qué reacción tenés cuando te subís a la balanza y marca un peso mayor al que esperabas?…

Probablemente tengas pensamientos como: ¡No lo puedo creer!. ¡Es terrible!. ¡Nunca voy a bajar!. Empezá a hacer el ejercicio de cambiar ese pensamiento y aprender de tus propios errores.

Si tuviste una fiesta y te excediste en la comida y la bebida o estuviste triste y comiste para complacer tu angustia, retomá tu compromiso de comer saludablemente en forma inmediata volvé al PLAN, volvé al CAMINO.

Empezá a tener confianza en vos mismo, a tener fé en tu capacidad de tomar desiciones correctas sobre que, cuando y cuanto comer.

Al hacerlo, tu seguridad aumentará y sabrás que serás capaz de recuperarte de los deslices rápidamente y controlarás tu alimentación y tu peso con mayor facilidad.