Lo natural cuida tu cuerpo y tu mente. Incorporá menos alimentos procesados. Empezá por hacer cambios sencillos.

Te doy un ejemplo: las tostadas de pan blanco con queso y mermelada podés transformarlas en su versión más natural. ¿Cuál? tostadas de pan integral caseras o de lugares tipo Hausbrot, mercados orgánicos (Sabe la Tierra, Mercado De Bonpland, El Galpón), Oshawa o Artemisia.

Agregales una cuchara de palta (previamente pisada) y puré de frutas frescas (puede ser alguna fruta que tengas bien madura, písala con el tenedor o procesala con la minipimer en el momento que la vas a consumir).

Siendo más consciente cuando elegís que comer vas a notar grandes cambios en tu cuerpo y en tu mente.