Amor propio es vivir un estilo de vida saludable.

Bienvenidos

Les doy la bienvenida y les agradezco poder permitirme acompañarlos, con el fin de alcanzar sus objetivos y poder cumplir sus metas, mi gran deseo es poder trasmitirles todos  mis conocimientos y experiencias y que ellos sean aprendizaje en ustedes, así poder discernir entre distintas alternativas en lo referido a su alimentación.

Aconsejándolos y generando un vínculo de total confianza y armonía, donde la pauta principal sea la toma de conciencia: de que un estilo de vida saludable debe llevarse a cabo todos los días del año, adquiriendo paulatinamente los nuevos hábitos, y que esto no se traduzca en sacrificio, sino por el contrario que se perciba como un proceso natural  que nos traerá aparejados beneficios en nuestra salud.

Lic. Celeste Martinez

Acerca de mi

Soy Licenciada en Nutrición de la Facultad de Medicina H.A. Barcelo, egresada en el año 2012.

Realicé un Posgrado de Actualización en el tratamiento Nutricional del sobrepeso y Obesidad  y un Posgrado de Actualización en Alimentación Vegetariana y Vegana (CAFP: Centro Argentino de Formación Profesional)

Asistí a Jornadas científicas de ABBOTT Nutrición, Abordaje interdisciplinario de la Diabetes Mellitus (Laboratorio Montpellier), Nutrición pediátrica Renal (Hospital Pedro de Elizalde), entre muchas otras capacitaciones.

Realicé pasantías hospitalarias en el departamento de Nutrición del Hospital Álvarez y en la parte de salud comunitaria en el Hogar con Centro de día: Villa del Sol (para personas con discapacidad visual y motora) y en Fundación Nuestra Familia, realizando talleres teóricos prácticos destinados a madres adolescentes.

Me desempeñé como Nutricionista en la Clínica Santa Clara de Quilmes y en el hogar de Ancianos perteneciente a la institución, realizando recorridas de sala de internación y unidades cerradas como Terapia Intensiva y Unidad Coronaria.

Entre mis funciones: toma de medidas antropométricas y valoración de los residentes de la institución, y adecuación de su plan alimentario a su patología de base, evaluación y progresión de la misma. Taller de cocina mensual a los pacientes del hogar de ancianos.

Consultorio semanal en la clínica, atención a pacientes con distintas patologías entre ellas: Renales, de hígado, de vías biliares, vesícula, Intestinales, gástricas, obesidad, sobrepeso, HTA, Diabéticos, y Post quirúrgicos.

Actualmente también me desempeño como Nutricionista en el Club Residencia Flor de Lis.

Tratamientos y Servicios

El tratamiento que te ofrezco consiste en una primera entrevista en donde ahondaremos entre otros temas acerca de tu estilo de vida, tus hábitos alimenticios, la relación que tenés con la comida, cómo afectan tus emociones en tu manera de comer y que lugar ocupa la actividad física en tu vida. También realizaremos un Análisis de Composición Corporal y en base a toda esta información, planificaremos tus comidas y te daré pautas y recomendaciones precisas para que puedas mejorar gradualmente tus costumbres y eliminar aquellas que estén perjudicando tu salud. Luego iniciaremos una etapa importante que consiste en llevar esto a la práctica y en re aprender a alimentarte. En ese momento comenzaremos los controles en el consultorio que estarán apoyados por un seguimiento vía WhatsApp para que puedas consultarme tus dudas cotidianas y estar más cerca tuyo brindándote el apoyo y contención que necesites entre cada control. Una vez que lleguemos al objetivo pactado, los controles se empiezan a realizar en forma más espaciada, hasta que sientas que tu alimentación forma parte de tu vida en forma más sana y natural.

Contactos y Turnos

Si necesitás ayuda para cambiar tus hábitos puedo guiarte en éste proceso. Coordiná un turno haciendo click acá:
O escribinos por WhatsApp haciendo click acá:

Preguntas Frecuentes

¿Dónde atendés?
En la zona de Belgrano. En la esquina de Av. Cabildo y Av. Congreso de Tucumán. Subte D, estación Congreso de Tucumán.

¿Qué días y horarios atendés?

Lunes, martes y jueves de 14:30 a 20:30
Miércoles y viernes de 7:30 a 14:30
Sábados de 13:30 a 19:00

¿Atendés obras sociales o en forma privada?
Atiendo únicamente en forma privada, pero hacemos factura para el reintegro por parte de tu obra social.

¿Se puede pagar con tarjeta de crédito/débito?
Si, se puede pagar con tarjeta de crédito/débito y otros medios de pago a través de mercadopago.

¿Cómo hago para solicitar un turno?
Coordinando por nuestra página web:
O escribiéndonos por Whatsapp:

¿Cómo debo manejarme cuándo necesito cambiar un turno?
Me escribís por Whatsapp. Los turnos deben ser modificados con 48 hs. de anticipación, en caso contrario deben ser abonados sin excepción en la siguiente consulta.

¿Cuándo puedo iniciar el tratamiento?
Cuando realmente estoy convencido que QUIERO hacer un cambio. En caso contrario si lo iniciás sin estar completamente decidido, lo único que te generará es una gran frustración ya que no podrás cumplir con las indicaciones pautadas.

¿Tengo que ir solo una vez o debo asistir a algún control?
Todo cambio de hábitos implica un proceso, ningún cambio es rápido, lleva tiempo y ese tiempo debe ser supervisado. Los controles son el PILAR DEL TRATAMIENTO, sin control no es viable un tratamiento ya que es el momento en el cual juntos podremos despejar dudas, disfrutar los logros, fijar los cambios y seguir avanzando.

¿Cada cuánto debo asistir a los controles?
Depende de cada paciente. Lo usual es cada 15 días, pero también puede ser 1 vez por semana.

¿Si no pude cumplir con las indicaciones o no tuve una buena semana? ¿Tengo que ir igual al control?
En estos momentos es cuando MAS necesitás compartirme todo lo ocurrido. Cuando no pudiste hacer las cosas bien, yo estoy para AYUDARTE, no estoy para juzgarte. De los errores SE APRENDE, por eso es importante que pase lo que pase, asistas al control para encontrar las herramientas necesarias que te ayudarán a saber como manejarte cuando te encuentres frente a la misma situación.

Una vez que cumplí mi objetivo de tratamiento. ¿Es necesario que continúe asistiendo?.
La etapa de MANTENIMIENTO es tan importante como la etapa de progresión. El mantenimiento es el momento en el que se busca sostener los cambios obtenidos. Sin mantenimiento, en la mayoría de los casos se recupera el peso perdido o los hábitos cambiados ya que no tuviste tiempo para FIJAR LOS LOGROS. Los estudios demuestran que para poder mantener el peso, el organismo necesita un año para grabar ese nuevo peso. Lo mismo ocurre con el cambio de hábitos, se necesita tiempo para conseguir absorber esos nuevos hábitos y sostenerlos para siempre.

Si me objetivo es bajar de peso.¿ Cuánto debería bajar por semana?.
En teoría deberías bajar entre el 0.5 y el 1 % de tu peso actual por semana. Esto varía de acuerdo a tu nivel de compromiso con el plan alimentario y de actividad física. También depende de un factor genético. Algunas personas tienen mas facilidad que otras para bajar de peso.

¿Siempre qué asisto a los controles debo bajar de peso?
No siempre. El descenso de peso NO SIEMRPE ES LINEAL. Puede ocurrir que a pesar de haber hecho las cosas bien, a veces te mantengas. Estos momentos son cruciales. No te desmotives, mantenete firme. Es solo un descanso que se toma tu cuerpo. Volverás a bajar. En estas situaciones analizaremos como viene tu plan de comidas y de ejercicio. A veces es necesario hacer alguna modificación o simplemente darle mas tiempo a tu organismo para que se reacomode y accione nuevamente.

¿Es normal que mi motivación baje a lo largo del tratamiento?
Si, es normal que a medida que avances en el tratamiento, tu motivación vaya disminuyendo. La motivación siempre va a bajar. Es como cualquier actividad o relación nueva que comiences. Al principio nos encontramos mas motivados y luego la sorpresa va disminuyendo. Acá es donde tenés que ser mas racional y entender que tu objetivo tiene que ser mas fuerte. No te dejes vences por la parte cómoda de tu cerebro que quiere convencerte de ceder ante el cansancio. ¿Existe motivación mas importante que tu salud?. Ningún proyecto que tengas en mente podrá ser cumplido sino estás sano. Por eso cuando te sientas desmotivado pensá en vos, pensá que lo mas importante en la vida es ESTAR SANO.

¿Hay que esperar en el consultorio?
A veces pueden darse situaciones en las que necesites esperar entre 15 y 30 minutos.
Es importante que tengas en cuenta que los pacientes son personas. Si bien existe un tiempo de atención promedio, algunas entrevistas se pueden prolongar mas que otras debido a situaciones que el paciente puede haber padecido e implicó mayor tiempo en la consulta. Todos podemos sufrir un retraso debido problemas de tránsito o algún tema laboral o personal que haya generado que el paciente llegue unos minutos tarde. Sos paciente, sos persona, te pueden pasar cosas puntuales que generen un retraso en la atención, se paciente y considerado, te puede pasar a vos.

¿Cuál es el perfil del paciente exitoso?
Los pacientes que logran sus objetivos, son aquellos que generan un COMPROMISO desde el inicio hasta el fin del tratamiento. Ese es el secreto.