Hidratate en forma natural

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Muchas personas suelen recurrir, para calmar su sed, a bebidas como los jugos light, gaseosas, termas, bebidas con alcohol, etc. Este tipo de bebidas son altamente acidificante, desequilibran el ph de nuestro cuerpo y a largo plazo agotan las reservas de minerales del organismo.

Por eso mi recomendación es que limites o mejor aún evites su consumo y si puntualmente las consumís algún día, bebé un vaso de agua con limón antes y después ya que el alcohol, entre otras cosas, deshidrata.

Te dejo la recetas de 3 limonadas, son un claro ejemplo de bebidas naturales, antioxidantes y alcalinizantes:

  • Limonada de menta: 150 cc de agua + jugo de 1 limón + hojas de menta + hojas de stevia.
  • Limonada de jengibre: 150 cc de agua + jugo de 1 limón + 1 rodajitas de jengibre rallado + hojas de stevia.
  • Limonada de pepino: 150 cc de agua + jugo de 1 limón + rodajitas de medio pepino + hojas de stevia. Ahora si te vas a hidratar!!!!.

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