Seguí brindándote variedad!

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¡Variedad, variedad y variedad!. Es lo que debés ofrecerle a tus comidas diarias para no aburrirte y no generar acostumbramiento en el cuerpo que te lleve a amesetarte en el peso si tu objetivo es bajar. Además, si le das variedad a tus preparaciones, vas a brindarle a tu organismo todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.

Te comparto la receta de una ensalada para que agregues a tu lista de nuevas preparaciones. ¡Acordate!. No consumas todos los días la misma ensalada, aunque te resulte práctico, no es conveniente si querés lograr generar un buen hábito alimentario que perdure toda la vida.

La ensalada es simple: lleva una base de hojas de rúcula, hinojo, menta y mandarina. Si querés podés reemplazar la mandarina por manzana. Condimentala con una cucharita de aceite de oliva y bastante limón para alcalinizarla y facilitar la absorción del hierro vegetal principalmente si sos vegetariano.

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