Dulce saludable con manzana

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¿A veces te ocurre que te levantás con ganas de comer algo dulce? ¿O quizás por la tarde sentís esa necesidad?. Te comparto una receta que ayudará a satisfacer ese deseo en forma saludable. Es simple: Lavá una manzana, quitale el centro, cortala en rodajas, untala con mermelada sin azúcar y agregale un puñado de frutas secas. Lo podés acompañar con un yogur descremado o vegetal.

Si entrenás en forma frecuente, es una buena alternativa para que consumas antes de entrenar. En éste caso reemplazá la mermelada por mantequilla de maní y además de las frutas secas le podés agregar avena en escamas. Le estarás sumando mayor valor energético y protéico lo cual será de gran beneficio para que rindas en tu entrenamiento.

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