Bajá de peso en forma gradual

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No te obsesiones con el peso: si rápido lo perdés rápido lo recuperás. Enfocate en mejorar día a día tus hábitos. El descenso de peso debe ser consecuencia de una mejoría progresiva en tu estilo de vida:
✅ Alimentarte saludablemente
✅ Realizar actividad física regular
✅ Descansar bien
La pérdida de peso gradual, le permite a tu cuerpo acostumbrarse a ese nuevo peso, mientras vas logrando naturalizar los cambios en tu forma de alimentarte complementado con la actividad física frecuente.

Disfrutá del proceso ya que el camino que estás recorriendo, es el estilo de vida que necesitarás mantener por siempre una vez que logres el peso adecuado.

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