Entrená tu cerebro como entrenás tu cuerpo

unnamed (6)

De la misma manera que ejercitamos el cuerpo, podemos ejercitar nuestros pensamientos en relación con la comida.

¿Cuando estás ansioso? ¿Que músculo ejercitás mas? ¿El músculo de la resistencia o el músculo de la rendición?.

Utilizá toda tu capacidad para resistirte a la tentación de comer algún alimento que no es conveniente que consumas en los momentos de tensión o stress.

Pensá y trabajá él músculo de la resistencia. Si te rendís , la satisfacción posterior de comer por ansiedad, será efímera e irá en contra de tu principal objetivo que es cambiar tus hábitos. En cambio, sino te rendís, estarás fortaleciendo tu resistencia y obtendrás un nivel de satisfacción mucho mayor que te beneficiaría toda tu vida.

Deja un comentario