Elegí dulces saludables

colaciones saludables

Nada mejor que evitar el picoteo entre comidas de alimentos ultraprocesados como las barritas de cereales tradicionales, alfajores de arroz, galletitas, turrones o golosinas.

Optá por elegir alimentos mas naturales como las frutas frescas, frutas secas, semillas, barritas de semillas o frutas secas. Habituá a tu paladar a incorporar éste tipo de alimentos cuando sientas necesidad de comer algo dulce entre las comidas. Todo es cuestión de hábitos. Te lo aseguro.

Las barritas las podés elaborar vos. Te paso una receta sencilla:

Pisá una banana bien madura, agregale media taza de avena, 1/4 de taza de frutas secas, 1/4 de taza de semillas y escencia de vainilla. Amasalo bien hasta que quede una masa uniforme. Formá las barritas y llevalas a horno moderado durante 20’o 30′.

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